Mondja el a "Goodbye to Money Stress" -ot

Kurt Smith, Psy.D.

Tudjon meg t�bbet a Kurt-r�l a Investmentmatome's Ask Ad Advisor-r�l

A p�nzhez kapcsol�d� stressz nem diszkrimin�l. Annak ellen�re, hogy az egy�nek p�nz�gyileg j�l vannak-e vagy sem, a legink�bb agg�dnak a p�nz�gyeik miatt: az Amerikai Pszichol�giai Sz�vets�g 2016-os felm�r�se szerint az amerikaiak 61% -a valamennyien vagy nagyon hangs�lyozta a p�nzeket.

Sokan belemer�lnek a gondolkod�sm�dba, hogy ha csak t�bb p�nz�nk lenne, akkor annyira nem fogunk agg�dni - de ez nem felt�tlen�l lenne �gy. Teh�t hogyan lehet kevesebb p�nzhi�ny a jelenlegi p�nz�gyi helyzetben? �me �tf�lek�ppen.

1. Kev�sb� figyelemmel k�s�rheti fi�kjait

Az ellen�rz� vagy megtakar�t�si sz�ml�ra t�rt�n� bejelentkez�s naponta nem sz�ks�ges vagy eg�szs�ges. Sz�veges �zenet lek�r�se minden alkalommal, amikor egy v�ltoz�s van a fi�kj�ban, nem vagy - csak sz�ks�gtelen�l n�veli a stresszt. Fontos, hogy tartsd a tabul�torokat a p�nz�gyi helyzetedr�l, de egy kev�sb� ritk�n teheti meg boldogabb�.

2. F�kusz�ljon az ig�nyeire

Hissz�k, hogy sz�ks�g�nk van a leg�jabb okostelefonra vagy �j j�rm�re, de ezek val�ban olyan luxus elemek, amelyek n�lk�l �lhetn�nk. �s amikor sz�netet tartunk �s gondolkodunk igaz sz�ks�gleteinkr�l - �lelmiszer, mened�k, v�z, ruh�zat, szerelem - �s mennyire b�ven tal�lkozunk vel�k, akkor r�j�v�nk, hogy a gondolkod�sunk hogyan lehet kereskedelmi. J� �rz�s felfedezni, hogy mennyit �lhet n�lk�le.

3. �ll�tsa be a kiad�si korl�tokat

Ellentmond�nak t�nhet, de a megfelel� hat�rok val�ban felszabadulhatnak. Pr�b�ljon ki olyan �sszeget, amelyet havonta minden h�napban, diszkrecion�lis v�s�rl�sokon, p�ld�ul �tkeztet�sen �s sz�rakoztat�son kereszt�l kell elt�ltenie. Ezut�n b�ntudat n�lk�l t�ltheti be hat�rait. Amikor a p�nz elfogy, tudni fogod, hogy a j�v� h�napban t�bbet kell elt�ltened. Ez az egyszer� l�p�s seg�thet abban, hogy az �n eszk�zein bel�l �lhessen, �s vegye el a stresszt, hogy azon gondolkozzon, mit engedhet meg mag�nak.

4. Ne feledje, a p�nz eszk�z

A p�nz �rthet�en �rzelmi k�rd�s, de �rdemes megjegyezn�nk, hogy l�nyeg�ben a p�nz olyan eszk�z, amelyet �ruk vagy szolg�ltat�sok v�s�rl�s�ra haszn�lnak. Felt�ve, hogy az ember m�r viszonylag k�nyelmesen �l, t�bb p�nz nem ny�jt t�bb biztons�got vagy k�nyelmet, mint azt n�ha el akarjuk hinni. Amikor elfogadjuk, hogy l�nyeg�ben lehet�v� teszi sz�munkra, hogy m�sokkal folytassunk kereskedelmet, elengedhetj�k az �rzelmeinket, amelyekhez kapcsol�dtunk, �s csak eszmecser�re gondolunk.

5. Keressen m�s �r�mforr�sokat

Nem sz�m�t, mennyi p�nz van, ez nem felt�tlen�l hoz boldogs�got, vagy megv�ltoztatja az �leted �ltal�nos min�s�g�t. A legt�bb �r�mteli embernek nagyon kev�s p�nze van, �s a leggazdagabbak k�z�l n�h�nyan m�g mindig nagyon boldogtalanok. Pr�b�ld megtal�lni az �r�m�t �s a boldogs�got az �leteidben, ahol �ppen �lsz. Milyen �ld�sai vannak m�r? Mi�rt h�l�s vagy, hogy a p�nz nem ny�jt? Min�l hamarabb tal�lsz el�gedetts�get az �letedben, ann�l gyorsabban �lvezheted a tart�s boldogs�got �s �r�m�t.

Ne hagyja, hogy a p�nz uralja a gondolatait, vagy n�velje a stressz szintj�t. Ehelyett hozz l�tre egy olyan �letm�dot, amely seg�t abban, hogy az �n eszk�zein bel�l �ljen, �s felismeri, hogy a p�nz �nmag�ban nem biztos�t boldogs�got.

Kurt Smith, Psy. D., p�nz�gyi �s kapcsolattart� a Guy Stuff tan�csad�s �s coaching ter�let�n.