Le�g�ses kezel�s, megel�z�s �s vesz�lyek

Ha a k�zelm�ltban cs�nya le�g�s k�vetkezett be, itt van n�h�ny kezel�si lehet�s�g, valamint tippek a j�v�beni �g�sek megel�z�s�re �s figyelmeztet�s a t�l sok sugar befog�s�nak vesz�lyeir�l.

Le�g�s kezel�s

A Skin Cancer Foundation javasolja az �t l�p�st a le�g�s kezel�s�re:

1. Ne v�rjon kezelni. A le�g�s egy kis id�be telhet, �gy fejleszteni kell a napot, �s a lehet� leghamarabb k�vesse a 2-5. L�p�seket, ha �gy �rzi, hogy le�g�s k�vetkezett be.

2. Hidrat�lja �s ism�telje meg. Haszn�ljon kr�met vagy kr�met, hogy megnyugtassa �g�s�t, �s seg�tse meg a peelinget. Val�sz�n�leg hallottad, hogy az aloe vera j� kezel�st jelent a le�g�shez, �s b�r az els� kutat�s csak azt mutatta, hogy az aloe lehet seg�t meggy�gy�tani az �g�st, legal�bbis megk�nny�ti az �g�si h� �s f�jdalmat.

3. Igy�l sok vizet. A nap�g�s egyik mell�khat�sa az, hogy a szervezetben l�v� folyad�k a felsz�nre, a b�r�re h�z�dik. Annak �rdek�ben, hogy ne sz�r�tson le, rengeteg vizet inni.

4. Vegy�nk gyullad�sg�tl�t. Az Ibuprofen seg�thet cs�kkenteni a duzzanatot �s a p�rk�l�st, ha �gy v�li, amint �rezni fogja az �g�st.

5. Ha sz�ks�ges, keressen orvosi seg�ts�get. Ha rossz h�lyagosod�st, l�zat vagy hidegr�z�st tapasztal, forduljon orvos seg�ts�g�hez.

A le�g�s megel�z�se

A nap�g�s elker�l�s�nek legjobb m�dja a naps�t�s elker�l�se - de ez sok esetben nem re�lis. Ha naps�t�sben vagyunk, gy�z�dj�nk meg r�la, hogy a megfelel� b�rrel v�dett b�rfel�letet a megfelel� f�nyv�d�vel fedj�k le, hogy meg�vjunk az �g�st�l.

SPF alapjai

M�g a feh�r kr�mmel val� d�rzs�l�s j�, hasznos lehet meg�rteni, hogy mi a f�nyv�d�, �s mit jelent az SPF. A f�nyv�d� �sszetev�k seg�tenek megakad�lyozni az ultraibolya sug�rz�st - k�l�n�sen az UVA �s UVB sugarakat. K�l�nb�z� f�nyv�d�k k�l�nb�znek az UVA �s az UVB sug�rz�s elleni v�delem szempontj�b�l.

Az SPF, amely a Sun Protection factor, megm�ri a f�nyv�d� hat�konys�g�t az UVB sugarak sz�r�s�ben. Az SPF egy �tmutat�, amely seg�t meghat�rozni, hogy mennyi ideig lehet a naps�t�s n�lk�l �gni, ha napf�nyv�d�t visel, szemben azzal, ha nem volt f�nyv�d�. Ha p�ld�ul 15 percig f�nyv�d� n�lk�l �g, az SPF 30 f�nyv�d� elvileg 7,5 �r�n �t v�di �nt (15 perc x SPF 30).

Az SPF-et �gy is m�rlegelheti, hogy a f�nyv�d� �ltal kisz�rt UVB sugarak sz�zal�kos ar�ny�t m�ri. A sug�rz�s 93% -�t az SPF 15 sz�rte le, mik�zben az UVB 97% -�t SPF 30 �s 98% SPF 50 sz�r�ssel sz�ri. Az aktu�lis aj�nl�sok szerint a fenti 30-as SPF nem sz�ks�ges. Ne feledje azonban, hogy Az SPF nem veszi figyelembe az UVA sugarak kisz�r�s�re val� k�pess�get, amelyek szint�n felel�sek a b�rr�k�rt. �gyeljen arra, hogy vegyen egy sz�les spektrum� f�nyv�d�t, mivel ez v�di az UVA �s UVB sugarakat.

V�dd magad

B�r nincs m�d a teljes v�delemre a napt�l �s hat�sait�l, m�g mindig megteheti ezeket az �vint�zked�seket:

• A napsug�rz�s el�tt 30 percet 2 �r�ra alkalmazzon. Ezut�n ism�telje meg k�t �r�nk�nt, vagy ha a v�zben vagy er�sen izzadt, mindenk�ppen alkalmazzon 80 percet.
• Viselj napszem�veget.
• Dobd el egy inget, vagy fedezd fel.
• Viseljen sz�les karim�j� kalapot.
• A naps�t�s helyett naps�t�st keressek a cs�csid�ben, �ltal�ban 10 �s 15 �ra k�z�tt, az UV sug�rz�s miatt.

Le�g�s vesz�lyei

A K�rnyezetv�delmi �gyn�ks�g szerint t�bb esetben b�rr�kot diagnosztiz�ltak az Egyes�lt �llamokban, mint az eml�r�k, a prosztata, a t�d� �s a vastagb�lr�k kombin�lva, �s egy �t�dik amerikai fogja kialak�tani a betegs�get az �let�k sor�n. K�l�n�s aggodalomra ad okot, hogy csak egy h�lyagos le�g�s� gyermekek vagy serd�l�k t�bb mint k�tszerese a melanoma kialakul�s�nak es�lye. A Skin Cancer Foundation szerint a csak �t �get�ssel rendelkez� szem�lynek k�tszerese van a melanoma kialakul�s�nak vesz�lye.

A nem-melanoma b�rr�kok (baz�lissejtes karcin�ma �s laph�msejtes karcin�ma) �s a napi expoz�ci� k�z�tt az �vek sor�n k�zvetlen �sszef�gg�s van. A melanoma viszont �gy v�lik, hogy az intenz�v expoz�ci� eredm�nye, mint p�ld�ul egy h�lyagos �g�s. Mivel a melanoma a legvesz�lyesebb b�rr�k - A Nemzeti R�kkutat� Int�zet becsl�se szerint 2004-ben 9 710 hal�lesetet okozott a melanoma miatt - a nap�g�s elker�l�se kulcsfontoss�g� az eg�szs�g �s a biztons�g szempontj�b�l.

Anya napv�dõt alkalmaz a l�nya k�p�re a Shutterstockon kereszt�l.