A Wellness Utaz�s seg�t �nnek felvenni vagy kijav�tani

Amikor Jules Hunt, az Om & The City nev� New York City-i blogger, t�volmaradt c�lpontot keresett, Coco Loco-ot v�lasztotta, Nicaragua egyik tengerparti �d�l�hely�t. Egy h�napot t�lt�tt ott, hogy megkapta a j�ga min�s�t�st, �s minden �gy t�nt, hogy lassul.

A forgalmi dug�k olyan �llatokat tartalmaztak, amelyek a parton a taxi helyett az utcai f�lk�ket t�m�tett�k. Nem volt Wi-Fi minden sarokban, �s a korl�tozott hozz�f�r�s k�nyszer�tette r�, hogy kih�zza a technol�gi�t. A l�ny ink�bb az elm�j�re �s a test�re �sszpontos�tott, eg�szs�ges t�pl�lkoz�si �tkez�si �telt fogyasztva, angolul tan�totta a helyi gyerekeket, �s gyakorolta a j�g�t a hull�mok hangj�ra.

" T�BB:Mi�rt kell lass� utaz�st kipr�b�lni legal�bb egyszer

"Amikor az agyat k�r�l helyezi el a gondolkod�st a technol�gia elterel�se n�lk�l, akkor nyitottabb elm�j�t kreat�vabb lehet�s�gekre" - mondja Hunt. "Igaz�n be tudsz �sni, hogy ki vagy."

A Hunt tapasztalata egy p�lda arra, hogy mi is lehets�ges a wellness utaz�sokkal - vak�ci�kkal, amelyek seg�tenek az utaz�knak fenntartani vagy jav�tani a j�l�t�ket. Az els�dleges c�l az �ngondoskod�s, ak�r fizikai, ment�lis, �rzelmi, spiritu�lis, ak�r mindegyik. �gy tudhatod meg, hogy tal�n ez a megfelel� nyaral�s az �n sz�m�ra.

Wellness utaz�s: Lehet�s�gek �s el�ny�k

A wellness vak�ci� sok form�t �lthet. Az �tvonalak tartalmazhatnak oszt�lyokat vagy m�s szem�lyre szabott �sszetev�ket, mint p�ld�ul az eg�szs�ges t�pl�lkoz�s, a fitnesz �s a medit�ci�. Ak�r olyan intenz�v vagy ak�r alkalmi is lehet. Kiv�laszthatja, hogy mely elemeket kell tartalmaznia, vagy mindent meg lehet menteni.

R�ad�sul a wellness utaz�s nem korl�toz�dik a nagy k�lt�kt�l sz�rmaz� luxus visszavonul�sokra. Beth McGroarty, a Global Wellness Int�zet kutat�si igazgat�ja, a nonprofit szervezet a wellness �gazat sz�m�ra, mint p�ld�ul a sz�rf�z�s vagy a j�ga wellness �d�l�sek rusztikus c�l�llom�sokon �llnak rendelkez�sre.

A pihen�k biztosan kihaszn�lj�k. Az utaz�k 2015-ben 691 milli� wellness utaz�st tettek ki, ami 104,4 milli� utaz�s volt, mint 2013-ban, a Global Wellness Institute 2017-es jelent�se szerint.

B�r a wellness utaz�s hat�sair�l kev�s tanulm�ny k�sz�lt, legal�bb n�h�ny bizony�t�k arra utal, hogy milyen el�ny�kkel j�r. Az ausztr�l RMIT Egyetemen v�gzett 2017-es tanulm�ny - "Do Wellness Tourists Get Well?" - viszonylag kicsi volt a mintanagys�g, de azt javasolta, hogy az egyhetes visszavonul�s komponensekkel, mint az oktat�s, a ter�pia, a fitnesz �s a n�v�nyi alap� �trend potenci�lisan jav�tani a s�lyt, a v�rnyom�st �s a pszich�s eg�szs�get. A r�sztvev�k hat h�ttel a visszavonul�st k�vet�en is eredm�nyeket tartottak.

Wellness elemek, amelyeket figyelembe kell venni

Azok a szem�lyek, akik ezt a fajta vak�ci�t v�lasztj�k, vagy szeretn�k a wellnesst a k�z�ppontban, vagy egy wellness komponenst akarnak beilleszteni a menetrendbe - mondja Stacy Luks, utaz�si tan�csad� �s a Flourish Travel tulajdonosa.

Vegye figyelembe, hogy mely wellness elemek vonz�dnak �nh�z:

H�zza ki a h�l�zati csatlakoz�t

Ha a folyamatos �rtes�t�sekr�l �s az eszk�z�kr�l sz�rmaz� inform�ci� t�lterhel�s�r�l szeretne sz�netet v�lasztani, akkor kiv�laszthatja azt a sz�llod�t, amely seg�ti a csatlakoz�st.

"Az egyik dolog az, hogy az emberek val�j�ban lemer�lnek a h�l�zatr�l" - mondja McGroarty. "Azt hiszem, az emberek �ppen t�lterheltek az �let zaj�t�l �s a digit�lis kapcsolatokt�l. �k val�ban olyan �ti c�lokat v�lasztanak, amelyek nem ny�jtanak Wi-Fi-t."

A Museflower Retreat and Spa p�ld�ul Chiang Raiban, Thaif�ld�n, arra �szt�nzi a vend�geket, hogy h�zza ki a csatlakoz�t. A Wi-Fi csak nyilv�nos helyis�gekben, p�ld�ul a hallban, az �tteremben �s a medence-t�rsalg�ban tal�lhat�, de weboldala azt aj�nlja, hogy a vend�gek "a lehet� legteljesebb m�rt�kben kapcsolj�k ki elektronikai eszk�zeiket a tart�zkod�sa alatt, hogy teljes m�rt�kben �lvezhess�k a term�szetes k�rnyezetet �s a jelen pillanatot.”

Tanulni valami �jat

A wellness-kir�ndul�sok olyan oktat�si komponenseket is magukban foglalhatnak, amelyek lehet�v� teszik, hogy megtanulj�k a szak�csokat, fitness oktat�kat vagy m�s szak�rt�ket.

A Miraval Resort and Spa Tucsonban, Arizon�ban tart�zkodva, Luks pr�b�lta ki a l�versenyt. Meg kellett kapnia egy lovat, hogy k�vesse �t a gy�r�ben an�lk�l, hogy meg�rintene volna, vagy szemkontaktust keltene volna.

"Olyan ez, mintha mag�hoz t�kr�t tenne, �s hogyan l�tja a vil�got, mert tudat�ban vagy annak, hogy a k�ls� testbesz�d hogyan �rtelmezi a k�lvil�g" - mondja Luks.

V�g�l, pr�b�val �s hib�val, Luks azt mondja, hogy a lovat k�vette. Azt mondja, hogy r�j�tt, hogy ez a gyakorlat alkalmazhat alkalmaz�sokat arra vonatkoz�an, hogyan viselkedsz az �letedben.

Legyen eg�szs�gesebb

A wellness-kir�ndul�s az eg�szs�gi �llapot el�r�s�hez vezethet, vagy a fitness szintet a k�vetkez� szintre teheti, �s nem felt�tlen�l ig�nyel egy kir�ndul�st egy kiz�r�lagos �d�l�helyre. T�bb nagyobb sz�llodai m�rka tartalmaz eg�szs�ges t�pl�lkoz�st �s mozg�st a tart�zkod�suk sor�n.

N�h�ny Hyatt hotel, p�ld�ul 2016-ban, a wellness-k�zpont� Be Well t�rsas�ggal folytatott partnert, hogy tov�bbi kellemes lehet�s�geket k�n�ljon a vend�geknek, bele�rtve a szob�k k�nyelmi szolg�ltat�sait, a b�v�tett men�t �s a fitnesztermet.N�h�ny Starwood hotel helysz�nen fitneszoszt�lyokat �s szobai edz�termet k�n�lnak.

Kiv�laszthatja a visszavonul�st vagy hasonl� tulajdons�got, amely seg�t eg�szs�gesebbnek lenni. Ne feledd: D�j tev�kenys�gek, p�ld�ul a ker�kp�roz�s vagy a j�ga lehet kaland, de a legjobb �lm�ny �rdek�ben ellen�rizze, hogy az oszt�lyok kezd�k-bar�tok. A c�lok el�r�se �s a lehet� legjobb es�lyek el�r�se.

K�nyeztesse mag�t

A massz�zsok �s a sz�ps�g�pol�si kezel�sek a wellness iparban r�g�ta kedveltek. P�ld�ul,Az 1940-ben alap�tott Rancho La Puerta egy luxus fitnesz- �s gy�gyv�rak, mely Mexik�ban tal�lhat� Tecate-ben. A kezel�sek sz�les v�laszt�k�t k�n�lja �nnek, bele�rtve a n�gykezes massz�zst, a meleg k� massz�zsokat, az arcp�tl�kat �s a csomagol�st.

Term�szetesen egy ilyen vak�ci� tal�n nem olcs�. A Rancho La Puerta-ban egy egyhetes tart�zkod�s szem�lyenk�nt ak�r 629 doll�rba is ker�lhet - ak�r t�bb mint 4000 doll�r�rt.

A megfizethet�bb lehet�s�gek mellett vegye fontol�ra egy m�g sz�lesebb h�l�zatot. A Costa Rica-i Rio Perdido sz�llod�ban p�ld�ul alacsonyabb �rat biztos�tanak - egy tart�zkod�s 290 doll�r�rt fizethet �jszak�ra, a szezont�l f�gg�en -, �s k�l�nb�z� t�pus� massz�zst �s arcokat k�n�l.

TUDNI A DIY megk�zel�t�st

A wellness utaz�snak nem mindig kell kalandr�l, felfedez�sr�l vagy �j c�lok meghat�roz�s�r�l. Gondoljunk arra, mi k�n�l b�ke vagy �r�m most, �s hozza el, �gy beillesztheti az utaz�sba.

Ha j�ga, csomagolja be a matracot. Ha a medit�ci�t, az im�ds�got, vagy egyszer�en csak egy j� �jszakai alv�st �rt�kel, hozza megnyugtat� gyerty�kat, nyugtat� f�st�l�t vagy k�nyelmes p�rn�t - b�rmilyen wellness komponens, amely seg�t a mindennapi gondok tiszt�z�s�ban.

A wellness az �n sz�m�ra?

Ha �rt�keli az eg�szs�g�t, vagy jobb szok�sokat pr�b�l ki haszn�lni, akkor a wellness pihen�s id�t nyerhet arra, hogy gyakorlati eszk�z�ket tanuljon az �ngondoskod�snak a mindennapi �let k�osz�ban t�rt�n� rangsorol�s�hoz.

Az utaz�si tan�csad�k egy olyan wellness utaz�snak felelnek meg, amely megfelel a c�ljainak, �s egyes esetekben ak�r p�nzt takar�that meg. Alternat�v megold�sk�nt kev�sb� form�lisabb� teheti az utaz�st: Tedd magadnak a kutat�st, v�laszthas a sz�ll�slehet�s�geket vagy az Airbnb-t, �s tapasztald meg az �ti c�lt, mint egy helyiet, mik�zben az egyes �tvonalakhoz tartoz� wellness elemekkel foglalkozol.

Mindazon�ltal foglalja le wellness utaz�s�t, tartsa szem el�tt az ig�nyeit �s c�lj�t. Az el�ny�k t�l�lhetik a nyaral�s�t.