A Juicing előnyei egy Ninja NJ600 Blenderrel

Míg a juicing jóvoltából sok a hype, vannak olyan dolgok, amelyeket meg kell értened, mielőtt kihúzod a Ninja NJ600-at, amely 6 pengével és egy BPA-mentes, 72-oz-os korsóval rendelkezik, és elkezdi keverni az uborka, eper és egyéb gyümölcsök és zöldségek. Tegyünk egy gyors áttekintést a juicing kezdetekor.

Miért a Juice?

Az elmúlt néhány évben a juicing vált népszerű módja annak, hogy nemcsak fogyni és megtisztítani a testedet, hanem segíteni fog egy egészségesebb életmód vezetésében. Ha már 1000-wattos Ninja NJ600-at használsz, vagy a juicing rúgásra gondolsz, tudnod kell a juicing mögött.

A gyümölcsfacsarás már ott volt, mióta az ókori görögök gránátalmait készítették, és ezt a "szerelmes bájitalnak" nevezték, de csak a kilencvenes évekig, amikor a gyümölcsfacsarázás népszerű lett, miután több hivatásos képviselő elkezdte mondani, hogy vannak egészségügyi előnyei a gyümölcslevek friss gyümölcsből és nyersen zöldségeket, és az ember fő étrendjének részeként fogyasztják.

Egészségügyi előnyök: az öregedési folyamat visszafordítása, a rák gyógyulásának és a fogyásnak köszönhető.

A CNN közelmúltban közölte, hogy a juicing egyéb előnyei magukban foglalják a hidratált tartózkodást, és segítenek a megfelelő mennyiségű gyümölcs- és zöldségszolgálat megszerzésében, ami különösen hasznos, ha élénk életet élvez és mindig útközben jár.

Azonban az egészségügyi ellátók minden előnyével kapcsolatban sok egészségügyi tanácsadó figyelmezteti, hogy a gyümölcscentrifugálás nemcsak a fogyás miatt van, mivel a gyümölcsök magasak a cukorral, és ha csak gyümölcslé van, megfosztja testét más szükséges tápanyagoktól, beleértve a szálakat is.

A Juicing felelőssége

Az American Cancer Society szerint nincs olyan tudományos bizonyíték, amely igazolja, hogy a juicing kapcsolódik az egészséghez. Jelentések vannak azonban arról, hogy a zöldség- és gyümölcstermék nagymértékben javítja az egészséget és csökkenti a rák kockázatát.

Ezzel az American Cancer Society azt mondta, hogy a juicing "biztonságosnak tekinthető, ha egészséges táplálékként használják", de komplikációkra lehet számítani, ha túl sok italt vagy nem lélegzik felelősségteljesen.

Például, ha túl sok bizonyos gyümölcslevet fogyasztanak, hasmenést okozhat, ami nem a test megtisztulásának jele. Túl sok gyümölcs és keményítőt tartalmazó zöldség, beleértve a sárgarépát és a céklát is, nemcsak veszélyeztetheti a cukorbetegeket, hanem ténylegesen hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, nem pedig a fogyáshoz.

Ezenkívül a kereskedelmi gyümölcslevek vásárlásakor - szemben a saját keverőben - például a Ninja NJ600-ban - gondosan meg kell figyelnie a címkéket, és biztosítania kell, hogy a vásárolt terméket pasztörizálják, hogy megöli a fertőzéseket okozó káros baktériumokat. Vigyázzon, hogy ne költse a vagyon vásárlására gyümölcslé is - a saját gyümölcslé elkészítése mindig jobb üzlet.