A Fitbit Flex az egészséges életmód részeként

Ha komolyan gondolja az egészségesebb életmódot, és Ön már rendelkezik egy Fitbit Flex fitness trackerrel, akkor még néhány dolog van, amit meg akar vásárolni és meg kell tennie, hogy segítsen neked jobban illeszkedni és aktívabbá válni.

A meghatározott célok

Az első dolog, amit akarsz tenni, hogy eldöntsd, miért akarsz egészségesebb életmódot megélni és meghatározni, hogy milyen célok vannak. A célok sokat tehetnek a motivációért, ezért győződjön meg róla, hogy a Fitbit Flex és a kompatibilis alkalmazások használatával nyomon követi a céljait. A Fitbit még akkor is segít megünnepelni, amikor villog és vibrál.

Fitnesz felszerelés

A futópadokon, ellipszisekre és még a New York Times szerint a bőröndbe illő felszerelésre is számos fitnessgép található, így ha otthon tervezel, akkor megfontolhatod egy edzőgép megvásárlását vagy talán még néhány ember is otthoni tornaterem létrehozására. Nem kell sok pénzt költenél; akkor elkezdheted az egyszerű vásárolni valamit olyan olcsó, mint egy ugró kötél, vagy akár egy hula-karika, majd költözni nagyobb elemekre, beleértve a kerékpárt.

Szerezd meg a tornaterem tagjait

Ha nincs szabad hely a fitneszberendezésekhez, vagy otthon dolgozik, nem lehetséges, érdemes fontolóra venni egy konditerem tagság megvásárlását. Számos tornaterem kínálatát kínálja egész évben, és a pénzt az egyik számára segít motiválni Önt, hogy eljön az edzőteremben napi rendszerességgel.

Személyi edző kölcsönzése

Ha arra törekszik, hogy javítsa a munkát, egy személyi edző bérbeadása egyszerűen az Ön számára megfelelő lépés. A személyi edző segít testreszabni az életmód gyakorlatait, és segít a személyes célok elérésében.

Egy jó vizes palack

Mint minden fitnesz guru, és azt mondják, hogy a hidratált tartózkodás létfontosságú az egészséges életmód szempontjából, ezért biztos akar lenni abban, hogy magának vásárol egy nagy vizes palackot. Még különleges víz tartályokat is készítenek, amelyeket a hátán viselhet, ha sok kerékpározást tervez, vagy ha úgy tetszik, hogy kijusson, vásároljon egy vizes palackot, amelyet az övéhez köthet.

A konyhában

Az egészséges életmód egy része egyenesen eszik. Töltsön el egy kis időt a konyhai szekrényektől, a hűtőszekrénytől és a fagyasztóból származó szemétektől, majd cserélje ki egészségesebb tételekkel, például friss zöldségekkel és gyümölcsökkel.